Sau “cum sa mananci sanatos”. Daca Blogatu` din cand in cand da sfaturi in calitate de doctor, eu pot da sfaturi in calitate de viitor pacient. Care e ideea aici?

De cateva luni de alergatura in Bucuresti, stres (nu scoala neaaparat), si dormit din ce in ce mai putin (by default, eu dorm 10-12 ore; in ultimul timp dorm 5-8 ore), am inceput sa simt oboseala. Ameteli, somn cronic, etc. Naspa oricum.

Si acum 3 zile mi-am dat seama o cauza: alimentatia. Eu dimineata mancam cereale, la pranz ce apuc (la servici), si seara salata/ciorba/ce o fi. De 3 zile am bagat fripturi & cartofi prajiti & salata & co, si se simte din plin. Sa vad cat ma tine asa, ca nu am nevoie de stat acasa pe motive de anemie

M-am intors. Sunt zob de somn, si mort de ars pe piele. De la alea 34 de grade de vineri, si de la somnul meu de sub ele

Cu post-uri voi reveni… cand voi putea. Gnite`

Update: Nu pot dormi,ptr ca ma ustura mainile, iar cu fata in sus sforai

Mi s-a intamplat de cateva ori sa adorm la scoala,dar erau cazuri extreme (m-am culcat devreme - dimineata devreme - sau efectiv ma plictisea incredibil de tare ora respectiva). Si deseori imi mai vine sa adorm la ore, sau cand imi face mama scandal pe diverse teme.

“Tutorialul” de mai jos mi-a zis niste chestii interesante despre cum sa ramai treaz. Pentru cand voi avea nevoie

1. Cafeina - Da-i tare cu cafeaua sau cu cola. Pe mine personal Cola ma adoarme, nu stiu de ce. Cafea nu beau
2. Energizant - Tata mi-a zis ca a functionat, noaptea, la volan
3. Laxative - Sigur nu mai poti sa dormi (asta e originala, nu e buna de aplicat)
4. Mergi acasa ca esti bolnav (merge mai ales la femei) - Numai pentru cazuri extreme. La mine la liceu nu prea merge.
5. Ia-ti o carte de citit - Cica iti tine mintea activa Eu citesc inainte sa ma culc, asa ca nu ar avea efect
6. Baga ochiu dupa gagici - Asta e intr-adevar o metoda buna! Eventual si un dialog
7. Fa efort fizic - pe somn? Poate pic si ma lovesc la cap Ma mai trezeste miscarea doar cand e la aer rece - Winter rullz!
8. Stimuleaza mintea - Gandeste-te la ceva antrenant - femei goale, curse de masini, sau cum iti boxezi seful
9. Metoda finala, za best:Trage frate un pui de somn si pune-i pe altii sa munceasca! Cel mai sanatos; stii ca neuronii nu se regenereaza -vrei sa ii pierzi prea devreme?

Sursa

A mai adormit cineva la scoala? Daca da, detalii!