Sau “cum sa mananci sanatos”. Daca Blogatu` din cand in cand da sfaturi in calitate de doctor, eu pot da sfaturi in calitate de viitor pacient. Care e ideea aici?

De cateva luni de alergatura in Bucuresti, stres (nu scoala neaaparat), si dormit din ce in ce mai putin (by default, eu dorm 10-12 ore; in ultimul timp dorm 5-8 ore), am inceput sa simt oboseala. Ameteli, somn cronic, etc. Naspa oricum.

Si acum 3 zile mi-am dat seama o cauza: alimentatia. Eu dimineata mancam cereale, la pranz ce apuc (la servici), si seara salata/ciorba/ce o fi. De 3 zile am bagat fripturi & cartofi prajiti & salata & co, si se simte din plin. Sa vad cat ma tine asa, ca nu am nevoie de stat acasa pe motive de anemie:|